こんにちは！！
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁
もう7月ですね。
暑い日が続きますが、みなさま、体調は崩されていないでしょうか？
これだけ暑いと水分補給がかかせませんが、そんな時に気になっちゃうのがカロリーですよね。
太りたくないけど、甘いものが飲みたい・・・
そんな時の強い味方が代用甘味料です。
しかし最近、代用甘味料である「アスパルテーム」が発がん可能性物質に分類されました。
代用甘味料は少ない量で甘さを感じることができカロリーがほとんどないことから、色々な食品に取り入れられています。
以前のブログでも書きましたが、代用甘味料は依存性があり、長期的に摂取した場合、人体にどのような影響をもたらすのか、まだしっかりとしたことはわかっていません。
今では、ありとあらゆる食品に含まれていますので、全く取らないのは難しいですが、摂取量はある程度コントロールしたほうが良いと私は考えています。
例えば毎日飲むサプリメントや栄養補助食品などは、改めて成分表を見直してみるのもいいかもしれませんね。
ではまた来週お会いしましょう✨
