2023年9月27日水曜日

9月は豚会🐷

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

もう少しで9月も終わります。
というわけで、9月の懇親会の様子をお伝えします!

今回は九段下駅から徒歩1分の所にあります、「ベルサイユの豚」さんにお邪魔しました🐷
こちらはワインと一緒に豚肉が楽しめるお店で、プライベートではお邪魔したことがありましたが、懇親会では初めてとなります。

お肉は豚肉だけではなく、鳥や牛もボリュームがあっておいしく、どれもワインに合う味付けで飲み放題とは別にボトルも頼んでしまいました🍾
そして例によって写真を撮るのを忘れてしまったので、お店の外観の写真です。


次回は集合写真忘れないようにします💪

東京も少しずつ涼しくなってきました。
風邪をひかないように、ご自愛くださいね✨

2023年9月20日水曜日

歯を磨いているのに虫歯に?

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

まだまだ暑い日が続いてますね。
そんな日はお風呂上がりにアイスクリーム!🍦
そして虫歯にならないように、しっかり歯磨き!


実は上記のような習慣があると、虫歯になってしまうかもしれないんです!
歯を磨いているのに虫歯になるとは、どういうことでしょうか?
その答えは「唾液」にあります。

口の中に糖が入るとすぐに脱灰が始まります。
つまり歯が溶け始めるということです。
しかし、磨き歯をして歯の表面から糖がなくなると、唾液を通して再石灰化が起きます。
再石灰化とは溶けた歯が修復されることです。

夜は唾液の量がとても少なくなります。
なので寝る直前に糖を摂取してしまうと、溶けてしまった歯を十分に修復できない可能性があるんです。

寝る直前の食事は虫歯的にも内臓的にも好ましくないので、習慣になっている方は要注意ですよ!😳

2023年9月13日水曜日

噛んで記憶が回復?

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

前々回のブログでも少しお話ししましたが、今回も「噛む大切さ」についてです。

みなさんはフレイルという言葉を聞いたことがありますでしょうか?
フレイルとは、加齢によって心身が衰えた状態で、体だけでなく精神面や社会活動を含めた広い範囲での虚弱のことを言い、この状態が続くと要介護になりやすくなります。
実はこれは口腔内から始まることが多く、それをオーラルフレイルと言います。


噛めないということは、適切な栄養が摂取できない低栄養状態です。
唾液の減少による細菌の増加と免疫力の低下、それはやがて筋肉の衰えにつながり、転倒等でそのまま歩行困難になることも。

さらに噛むことによって、脳の一部が活性化し、血流が増加することがわかっています。
マウスの実験では、奥歯を削ると記憶力が1/5に、それをもとに戻すと記憶力が回復するデータも出ています。
それは実際介護施設でも確認されており、適切な入れ歯を入れることで寝たきりだった人が歩けるようになったり、忘れていた家族のことを思い出したりすることがあるそうです。

まだまだ解明されていないことは多いですが、少なくとも噛めなくなる弊害は、単に食事が取りづらくなるというだけではないようですね。
みなさんも今ある歯を大切にしてくださいね!✨

2023年9月6日水曜日

今月は鉄板焼き!

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

今回は8月の懇親会の様子をお伝えしたいと思います。
お邪魔したのは、九段下駅から徒歩1分の所にあります「鉄板ダイニング ロドリゲス」さんです!

ロドリゲスさんは豊富な鉄板料理とお酒が楽しめるお店で、さまざまなお肉や海鮮を鉄板で楽しむことができます。
今回は飲み放題付きのコースを堪能させていただきました😋



写真のような鉄板焼きが続々と出てきて、見た目も味も大満足でした💪
私のお気に入りは下の写真の野菜の鉄板焼きなので、よければお試しくださいね👍

それではまた来週✨

2023年8月30日水曜日

しっかり噛む大切さ

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

今回は「噛んで食べる」大切さについてお話ししたいと思います。


みなさんは毎日しっかり噛んで食べていますか?
しっかり噛めるということは、バランスの良い食事が取れるということです。
そしてよく噛んで食物を粉砕することで、その消化吸収も助けます。
人間は口からしか栄養を摂取できません。
当然ながらそのバランスが崩れてしまえば「不健康」になります。

最近は昔に比べて軟らかい食べ物が増えましたね。
一度の食事で噛む回数もどんどん減ってきているみたいです。

しかししっかり噛まないと唾液量が減少してしまいます。
唾液は天然の抗生物質といわれるほど大切な存在で、細菌の数を減らし、免疫力を高めます。

もちろん必要以上に噛む必要はないですよ?
噛みすぎは歯にとって負担になってしまいます。
あくまで1日3回、食事するときに少し意識してみてくださいね。

2023年8月23日水曜日

歯周病と認知症

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

今回は歯周病菌が認知症の関係についてお話ししたいと思います。
認知症とは、記憶力や判断力が落ちてしまう病気です。
その結果対人関係や社会生活に支障をきたしたりしてしまいます。

この認知症は脳にゴミ(アミロイドβなど)が溜まることで発症しますが、実は認知症が発症する15〜20年前から徐々に溜まり始めていることがわかっています。
この時期をプレクリニカル認知症と言い、この段階で認知症だと自覚するのはなかなか困難です。
しかしこの状態が10年ほど続くと軽度認知障害、つまり認知症予備軍となり、ここから約半数が認知症となります。

歯周病菌は全身をめぐり毒素を出して周囲の組織を破壊します。
それは脳も例外ではありません。
これがゴミ溜めを加速させます。

歯茎から血が出ていても、痛くないからと放置していないですか?
歯周病は基本的に痛みを伴わないので、気づいたときには手遅れに・・・なんてことも少なくありません。
気になる方は是非、お近くの歯医者さんでチェックしてもらいましょうね!✨

2023年8月9日水曜日

夏季休暇のお知らせ

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

今回は加部歯科医院から、夏季休暇のお知らせです。

加部歯科医院では、誠に勝手ながら以下の期間を夏季休業とさせていただきます。

8/11(金)〜8/17(木)

患者様には何かとご迷惑、並びにご不便をお掛けいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます🙇

まだまだ暑い日が続きますので、ごうぞご自愛くださいね✨

2023年8月2日水曜日

久しぶりの「和」懇親会

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

今回は先日行われた7月の懇親会の様子をお伝えしたいと思います。
今回お邪魔したのは、九段下駅から徒歩1分の所にあります「味さと」さんです。

味さとさんは昭和53年に開店された歴史のあるお店で、旬の活魚が楽しめる居酒屋です。
今回のコースは焼き魚や、お刺身、茶碗蒸しなど和食中心でどれも非常に美味しく楽しむことができました😁


写真は締めの焼きおにぎりをほおばるスタッフたちです🍙

ではまた来週お会いしましょう✨

2023年7月26日水曜日

アスパルテームは・・・

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

先日、アスパルテームの話題を取り上げましたが、WHO傘下の国際がん研究機関が、アスパルテームの発がん性を「2B」に分類しましたね。
もう少し具体的に説明しますと、国際がん研究機関(IARC)は発がん性物質について4つのグループに分類しています。

グループ1は発がん性が認めらるもの。
ここにはアルコールやタバコ、加工肉(ベーコンやソーセージなど)などが含まれています。
グループ2Aは発がん性があると考えられるもの。
ここには赤肉(牛、豚、馬など)やアクリルアミド(フライドポテトなど)などが含まれています。
グループ2Bは発がん性が疑われるもの。
ここには鉛や漬物、排気ガスなどが含まれています。
アスパルテームはこのグループ2Bに新しく登録されました。

たまに嗜好品として楽しむ分には問題ないと思いますが、どんな成分であれ、摂り過ぎれば毒になります。
日頃からバランスの良い食事を心がけていきましょう✨

2023年7月19日水曜日

久しぶりに現地に行きました!

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

今回は、先日行われた東京SJCD 2023年度 第一回ステップアップミーティングの様子をお伝えしたいと思います。
今回も、現地開催+オンラインのハイブリッド形式で行われましたが、私は久しぶりに現地で参加させていただきました。


今回は、さまざまな方法で噛み合わせを再構築した3症例を見ることができました。
治療のゴールは同じでも、そこにアプローチする方法は色々あります。
治療期間や金銭面、患者様ごとのご事情などを考慮し、その中で最善を尽くされている先生方の症例はどれもリアリスティックで、非常に参考になるものばかりでした。
また、症例ごとのディスカッションの時間が長く取られていたこともあり、より深く知見を広げることができ、充実した時間を過ごすことができました。

やはり現地で熱を感じながらの方が、得られる刺激も大きいので良いですね!
ではまた来週お会いしましょう✨

2023年7月12日水曜日

食物繊維の意外な効果?

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

皆様は寝てる時にはぎしりしてないでしょうか?
自覚症状はあまりないので自分で気づくのは難しいですが、ご家族に指摘されたり、寝起きに顎が疲れている感じがする方は要注意です。

夜間のはぎしりやくいしばりは、マウスピースを使用するか、ボトックスなどで筋肉の過緊張を防ぐくらいしか対策方法がありません。
そんな中、最近新しい研究結果が出ましたので、こちらで紹介したいと思います。

それは、普段の食生活によってはぎしりを引き起こしている可能性があるかもしれない、という内容です。
岡山大学などが研究した結果によると、食物繊維を多く摂取したグループは優位にはぎしりをする割合が少なかった、つまり豊富な食物繊維により、睡眠の質が向上することを示唆しているとのことです。

食物繊維は便通を整えて便秘を改善するほか、さまざまな生活習慣病の予防にもつながりますので、改めて毎日の食物繊維の摂取量を確認してみるのも良いかもしれませんね✨

2023年7月5日水曜日

代用甘味料のあれこれ

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

もう7月ですね。
暑い日が続きますが、みなさま、体調は崩されていないでしょうか?

これだけ暑いと水分補給がかかせませんが、そんな時に気になっちゃうのがカロリーですよね。
太りたくないけど、甘いものが飲みたい・・・
そんな時の強い味方が代用甘味料です。
しかし最近、代用甘味料である「アスパルテーム」が発がん可能性物質に分類されました。


代用甘味料は少ない量で甘さを感じることができカロリーがほとんどないことから、色々な食品に取り入れられています。
以前のブログでも書きましたが、代用甘味料は依存性があり、長期的に摂取した場合、人体にどのような影響をもたらすのか、まだしっかりとしたことはわかっていません。
今では、ありとあらゆる食品に含まれていますので、全く取らないのは難しいですが、摂取量はある程度コントロールしたほうが良いと私は考えています。

例えば毎日飲むサプリメントや栄養補助食品などは、改めて成分表を見直してみるのもいいかもしれませんね。

ではまた来週お会いしましょう✨

2023年6月28日水曜日

肉と魚の懇親会

こんにちは!!
九段下にあります加部歯科医院の伊藤です😁

暑い日が続きますが、皆様体調は大丈夫でしょうか?
これから夏本番に向けて、こまめな水分補給で乗り切りましょう!

ということで、今回は恒例の懇親会の様子をお伝えします😋

今回お邪魔したのは神保町にあります「座楽」さんです。
座楽さんは古民家風の居酒屋で、とてもにぎやかで活気がありました。
コース料理もお肉とお魚が交互に出てくるユニークなスタイルで、〆のすき焼きもとてもおいしく堪能できました👍


そしてやっぱり写真を撮るのを忘れてしまったので、今回の写真は食べログに載ってたものをお借りしています😂
次回こそは久しぶりに集合写真撮りたいと思いますので、どうぞお楽しみに!✨